Willkommen – schön, dass Sie hier sind
- Manchmal ist das Leben zu viel
- Oder zu leer
- Oder einfach nicht mehr stimmig
In meiner Praxis für Klinisch-Psychologische Beratung und Therapie unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – dabei begleite ich mit Struktur, Klarheit, Empathie und einem geschulten Blick für das, was unter der Oberfläche wirkt.
Mein Herzensthema: Beziehungen – in all ihrer Tiefe, Nähe und Komplexität.
Ein weiterer Schwerpunkt: Burnout- und Stressprävention – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.
Als diplomierte Burnout- und Stresspräventionsexpertin unterstütze ich Sie gezielt dabei, Erschöpfung vorzubeugen oder konstruktiv zu bewältigen.
Ich arbeite zudem mit Menschen in Lebenskrisen, bei Ängsten, Depressionen, Süchten – und vor allem mit jenen, die sich aus toxischen Beziehungsmustern befreien wollen.
Und: Ich glaube an die heilsame Kraft von Humor – wenn er achtsam und klug eingesetzt wird.
Was Sie von mir erwarten dürfen
Ich arbeite mit Fachkompetenz, Herz und Haltung – praxisnah, wertschätzend und lösungsorientiert.
Meine Arbeit steht auf drei Säulen
Beziehungen – das Thema hinter fast jedem Thema
Ob jemand wegen Stress, Angst, Überforderung oder innerer Leere zu mir kommt – fast immer zeigt sich im Hintergrund eine zentrale Frage:
Wie lebe ich Beziehung – zu anderen und zu mir selbst?
Deshalb unterstütze ich Sie dabei, Beziehungen zu gestalten
- mit mehr Nähe und gleichzeitig mehr Klarheit
- mit gesunden Grenzen statt ungesunder Muster
- mit echter Verbindung – statt funktionierender Distanz
- mit einer stabilen Beziehung zu sich selbst als Grundlage für alles andere
Toxische Beziehungen – erkennen, lösen, heilen
Ein besonderer Fokus liegt auf toxischen Beziehungserfahrungen – ob in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Diese Verbindungen rauben Energie, schwächen das Selbstwertgefühl und hinterlassen emotionale Spuren.
Ich helfe Ihnen, toxische Muster zu durchbrechen
- emotionale Abhängigkeit zu erkennen und zu verstehen
- Schuld- und Schamgefühle loszulassen
- sich selbst wieder zu vertrauen
- neue Beziehungsfähigkeit zu entwickeln
- klarer, freier und kraftvoller in Beziehung zu treten
Hilfe in Lebenskrisen – wenn Sicheres bröckelt
Trennungen, Verluste, Sinnkrisen, gesundheitliche Umbrüche oder innere Erschöpfung – wenn das Fundament wackelt, braucht es Halt und Orientierung.
Ich begleite Sie, wenn sich alte Wege auflösen – und neue noch nicht in Sicht sind.
Depression, Angst & Sucht – gemeinsam neue Wege finden
Psychische Symptome wie Depression, Angstzustände oder Suchtverhalten sind keine persönlichen Schwächen – sondern Ausdruck innerer Not.
Ich arbeite mit Menschen, die:
- sich erschöpft, leer oder antriebslos fühlen
- unter innerer Anspannung, Schlafstörungen oder Panikattacken leiden
- in emotionalen oder stoffgebundenen Süchten feststecken
- sich selbst und ihre Gefühle nicht mehr greifen können
Gemeinsam schaffen wir Raum für Stabilisierung, Entlastung und neue Perspektiven – mit Klarheit, Mitgefühl und oft auch einem Lächeln.
Burnout- & Stressprävention – raus aus der Daueranspannung
Als diplomierte Burnout- und Stresspräventionsexpertin begleite ich Menschen, die sich im Spannungsfeld von Leistungsdruck, Überverantwortung und Selbstzweifeln befinden – oder bereits in die Erschöpfung geraten sind.
Typische Themen in meiner Praxis:
- Dauerstress, Schlafprobleme, emotionale Erschöpfung
- Perfektionismus, hohe Ansprüche, innere Antreiber
- Rollenüberlastung – privat wie beruflich
- Grenzen setzen und Selbstfürsorge etablieren
- Langfristige Resilienz und Lebensqualität stärken
Gerade Führungskräfte, Selbstständige, Eltern oder Menschen in helfenden Berufen profitieren von dieser Arbeit.
Humor – wenn Therapie auch mal lachen darf
Humor ist für mich kein Nebenschauplatz – sondern ein bewusst eingesetztes Werkzeug, um Zugang zu schaffen, Druck zu lösen und neue Sichtweisen zu ermöglichen.
Ganzheitlich begleiten – nicht nur Symptome behandeln
Ich sehe Sie nicht als „Fall“ – sondern als Mensch mit Geschichte, Beziehungsbiografie, Werten und Ressourcen.
- In unsere Arbeit fließen ein
- Ihre Gedanken, inneren Überzeugungen und Zweifel
- Ihre emotionalen Reaktionsmuster
- Ihre körperlichen Empfindungen und psychosomatischen Signale
- Ihre sozialen Beziehungen und prägenden Erfahrungen
- Ihre Wünsche, Ziele und persönlichen Ressourcen
- Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung – sondern nachhaltige Veränderung.
Beruflich belastet? Ich kenne Ihre Welt
Ich habe viele Jahre selbst als Führungskraft in internationalen Unternehmen gearbeitet – in den Bereichen Kommunikation, Marketing und Beratung.
Ich kenne die Realität von…
- Leistungsdruck und Eigenanspruch
- Machtverhältnissen und Teamdynamiken
- unausgesprochenen Konflikten und fehlender Anerkennung
- beruflicher Funktion auf der einen – und innerer Leere auf der anderen Seite
Diese Erfahrungen fließen in meine Arbeit mit ein – gerade dann, wenn berufliche Themen und persönliche Belastung nicht mehr voneinander zu trennen sind.
Für wen ich da bin
Ich begleite
- Erwachsene und Jugendliche in schwierigen Lebensphasen
- Einzelpersonen, die sich verändern oder entlasten möchten
- Paare, die ihre Beziehung klären, vertiefen oder neu ausrichten wollen
- Führungskräfte und Selbstständige, die zwischen Anforderung und Erschöpfung stehen
- Menschen, die sich aus emotional belastenden Beziehungen oder Abhängigkeiten lösen wollen
Manchmal reicht ein neuer Blick …
- um sich selbst wieder zu erkennen.
- um Klarheit zu finden.
- um sich aus alten Mustern zu befreien.
- um mit Tiefe und – ja, auch Humor – neue Wege zu gehen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Und mit Ihnen an dem zu arbeiten, was Ihnen wirklich wichtig ist.