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Über mich

Willkommen – schön, dass Sie hier sind

 

  • Manchmal ist das Leben zu viel
  • Oder zu leer
  • Oder einfach nicht mehr stimmig

In meiner Praxis für Klinisch-Psychologische Beratung und Therapie unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – dabei begleite ich mit Struktur, Klarheit, Empathie und einem geschulten Blick für das, was unter der Oberfläche wirkt.

 

Mein Herzensthema: Beziehungen – in all ihrer Tiefe, Nähe und Komplexität.

Ein weiterer Schwerpunkt: Burnout- und Stressprävention – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.

Als diplomierte Burnout- und Stresspräventionsexpertin unterstütze ich Sie gezielt dabei, Erschöpfung vorzubeugen oder konstruktiv zu bewältigen.

Ich arbeite zudem mit Menschen in Lebenskrisen, bei Ängsten, Depressionen, Süchten – und vor allem mit jenen, die sich aus toxischen Beziehungsmustern befreien wollen.

Und: Ich glaube an die heilsame Kraft von Humor – wenn er achtsam und klug eingesetzt wird.

 

Was Sie von mir erwarten dürfen

Ich arbeite mit Fachkompetenz, Herz und Haltung – praxisnah, wertschätzend und lösungsorientiert.

Meine Arbeit steht auf drei Säulen

  • Klinisch-psychologische Fachkenntnis, fundiert und evidenzbasiert
  • Ganzheitlicher Ansatz, der Denken, Fühlen, Körper und Beziehung einbezieht
  • Humor mit Tiefgang, der festgefahrene Muster lockern kann
  • Berufliche Erfahrung als Führungskraft, die auch wirtschaftliche Dynamiken mitdenkt

 

Beziehungen – das Thema hinter fast jedem Thema

Ob jemand wegen Stress, Angst, Überforderung oder innerer Leere zu mir kommt – fast immer zeigt sich im Hintergrund eine zentrale Frage:

Wie lebe ich Beziehung – zu anderen und zu mir selbst?



Deshalb unterstütze ich Sie dabei, Beziehungen zu gestalten

  • mit mehr Nähe und gleichzeitig mehr Klarheit
  • mit gesunden Grenzen statt ungesunder Muster
  • mit echter Verbindung – statt funktionierender Distanz
  • mit einer stabilen Beziehung zu sich selbst als Grundlage für alles andere



Toxische Beziehungen – erkennen, lösen, heilen

Ein besonderer Fokus liegt auf toxischen Beziehungserfahrungen – ob in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Diese Verbindungen rauben Energie, schwächen das Selbstwertgefühl und hinterlassen emotionale Spuren.

 

Ich helfe Ihnen, toxische Muster zu durchbrechen

  • emotionale Abhängigkeit zu erkennen und zu verstehen
  • Schuld- und Schamgefühle loszulassen

 

  • sich selbst wieder zu vertrauen
  • neue Beziehungsfähigkeit zu entwickeln
  • klarer, freier und kraftvoller in Beziehung zu treten

 

Hilfe in Lebenskrisen – wenn Sicheres bröckelt

Trennungen, Verluste, Sinnkrisen, gesundheitliche Umbrüche oder innere Erschöpfung – wenn das Fundament wackelt, braucht es Halt und Orientierung.

Ich begleite Sie, wenn sich alte Wege auflösen – und neue noch nicht in Sicht sind.

 

Depression, Angst & Sucht – gemeinsam neue Wege finden

Psychische Symptome wie Depression, Angstzustände oder Suchtverhalten sind keine persönlichen Schwächen – sondern Ausdruck innerer Not.

 

Ich arbeite mit Menschen, die:

  • sich erschöpft, leer oder antriebslos fühlen
  • unter innerer Anspannung, Schlafstörungen oder Panikattacken leiden
  • in emotionalen oder stoffgebundenen Süchten feststecken
  • sich selbst und ihre Gefühle nicht mehr greifen können

Gemeinsam schaffen wir Raum für Stabilisierung, Entlastung und neue Perspektiven – mit Klarheit, Mitgefühl und oft auch einem Lächeln.

 

Burnout- & Stressprävention – raus aus der Daueranspannung

Als diplomierte Burnout- und Stresspräventionsexpertin begleite ich Menschen, die sich im Spannungsfeld von Leistungsdruck, Überverantwortung und Selbstzweifeln befinden – oder bereits in die Erschöpfung geraten sind.

Typische Themen in meiner Praxis:

  • Dauerstress, Schlafprobleme, emotionale Erschöpfung
  • Perfektionismus, hohe Ansprüche, innere Antreiber
  • Rollenüberlastung – privat wie beruflich
  • Grenzen setzen und Selbstfürsorge etablieren
  • Langfristige Resilienz und Lebensqualität stärken

Gerade Führungskräfte, Selbstständige, Eltern oder Menschen in helfenden Berufen profitieren von dieser Arbeit.

 

Humor – wenn Therapie auch mal lachen darf

Humor ist für mich kein Nebenschauplatz – sondern ein bewusst eingesetztes Werkzeug, um Zugang zu schaffen, Druck zu lösen und neue Sichtweisen zu ermöglichen.

 

Ganzheitlich begleiten – nicht nur Symptome behandeln

Ich sehe Sie nicht als „Fall“ – sondern als Mensch mit Geschichte, Beziehungsbiografie, Werten und Ressourcen.

 

  • In unsere Arbeit fließen ein
  • Ihre Gedanken, inneren Überzeugungen und Zweifel
  • Ihre emotionalen Reaktionsmuster
  • Ihre körperlichen Empfindungen und psychosomatischen Signale

 

  • Ihre sozialen Beziehungen und prägenden Erfahrungen
  • Ihre Wünsche, Ziele und persönlichen Ressourcen
  • Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung – sondern nachhaltige Veränderung.

 

Beruflich belastet? Ich kenne Ihre Welt

Ich habe viele Jahre selbst als Führungskraft in internationalen Unternehmen gearbeitet – in den Bereichen Kommunikation, Marketing und Beratung.

 

Ich kenne die Realität von…

  • Leistungsdruck und Eigenanspruch
  • Machtverhältnissen und Teamdynamiken
  • unausgesprochenen Konflikten und fehlender Anerkennung
  • beruflicher Funktion auf der einen – und innerer Leere auf der anderen Seite

 

Diese Erfahrungen fließen in meine Arbeit mit ein – gerade dann, wenn berufliche Themen und persönliche Belastung nicht mehr voneinander zu trennen sind.

 

Für wen ich da bin

Ich begleite

  • Erwachsene und Jugendliche in schwierigen Lebensphasen
  • Einzelpersonen, die sich verändern oder entlasten möchten
  • Paare, die ihre Beziehung klären, vertiefen oder neu ausrichten wollen
  • Führungskräfte und Selbstständige, die zwischen Anforderung und Erschöpfung stehen
  • Menschen, die sich aus emotional belastenden Beziehungen oder Abhängigkeiten lösen wollen

 

Manchmal reicht ein neuer Blick …

  • um sich selbst wieder zu erkennen.
  • um Klarheit zu finden.
  • um sich aus alten Mustern zu befreien.
  • um mit Tiefe und – ja, auch Humor – neue Wege zu gehen.


Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Und mit Ihnen an dem zu arbeiten, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Was können Sie von mir erwarten?

Empathie, Vertrauen und Wertschätzung.

In einer angenehmen Atmosphäre können Sie sich öffnen und Ihre Herausforderungen ansprechen.


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