Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Diese FAQ-Seite beantwortet wichtige Fragen rund um psychologische Behandlung, Beratung, Begleitung und die Zusammenarbeit in meiner Praxis. Sie unterstützt Sie dabei, mein Angebot besser kennenzulernen und eine passende Entscheidung für sich zu treffen.

Erste Orientierung

• Wann ist psychologische Unterstützung sinnvoll?
• Muss ich eine psychische Störung haben, um Unterstützung zu suchen?
• Bei welchen Themen kann ich mich an Sie wenden?
• Wie finde ich heraus, ob Ihr Angebot zu mir passt?
• Was unterscheidet klinisch-psychologische Behandlung von Psychotherapie?

Erstgespräch und Ablauf

• Wie kann ich ein Erstgespräch vereinbaren?
• Was erwartet mich beim ersten Termin?
• Muss ich mich auf das Erstgespräch vorbereiten?
• Wie läuft die klinisch-psychologische Begleitung ab?
• Wie lange dauert eine klinisch-psychologische Therapie?
• Wie häufig finden die Gespräche statt?
• Kann ich die Begleitung jederzeit beenden?

Vertrauen und Zusammenarbeit

• Was passiert, wenn es mir schwerfällt, über meine Gefühle zu sprechen?
• Sind unsere Gespräche vertraulich?
• Muss ich alles erzählen, was mich beschäftigt?
• Was passiert, wenn ich mich nicht verstanden fühle?
• Kann klinisch-psychologische Unterstützung auch bei Unsicherheit helfen?

Themen und Lebenssituationen

• Kann ich Unterstützung bei Stress und Überforderung bekommen?
• Was kann ich bei depressiven Phasen, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung tun?
• Was kann ich bei Ängsten und anhaltenden Sorgen tun?
• Kann ich mich bei Selbstzweifeln und geringem Selbstwert melden?
• Wie kann klinisch-psychologische Begleitung bei Beziehungskonflikten helfen?
• Ist klinisch-psychologische Unterstützung bei beruflichen Veränderungen sinnvoll?
• Kann ich auch in einer persönlichen Krise zu Ihnen kommen?
• Was kann ich tun, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehme?
• Bieten Sie auch Paartherapie an und wie ist hier der Ablauf?

Organisation und Kosten

• Wie lange dauert eine Sitzung?
• Wie hoch sind die Kosten für die Begleitung und wie läuft die Bezahlung ab? 
• Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
• Kann ich Termine absagen oder verschieben?
• Sind Online-Gespräche möglich?
• Brauche ich eine ärztliche Überweisung?

Wirkung und nächste Schritte

• Wann kann ich mit einer Veränderung rechnen?
• Was kann ich selbst zum Gelingen beitragen?
• Was ist, wenn ich noch unsicher bin?
• Wie mache ich den ersten Schritt?

Erste Orientierung

• Wann ist psychologische Unterstützung sinnvoll?

Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, wenn Sie sich belastet fühlen oder Veränderungen in Ihrem Leben wünschen.

Vielleicht kreisen Ihre Gedanken ständig um dieselben Themen, oder Sie fühlen sich zunehmend erschöpft. Auch wiederkehrende Konflikte, Unsicherheit und das Gefühl, festzustecken, können Gründe für ein Gespräch sein.

Sie müssen nicht warten, bis Ihre Belastung besonders groß wird. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

• Muss ich eine psychische Störung haben, um Unterstützung zu suchen?

Nein. Psychologische Unterstützung richtet sich nicht ausschließlich an Menschen mit einer diagnostizierten psychischen Störung.

Auch persönliche Herausforderungen, belastende Lebensphasen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung können Anlass sein. Gemeinsam betrachten wir, was Sie beschäftigt und welche Form der Unterstützung für Sie sinnvoll ist.

• Bei welchen Themen kann ich mich an Sie wenden?

Menschen suchen psychologische Unterstützung aus sehr unterschiedlichen Gründen. Häufig geht es um Stress, Depressionen, Ängste, Selbstzweifel, Beziehungsschwierigkeiten, Lebenskrisen oder persönliche Veränderungen.

Im Mittelpunkt steht Ihre individuelle Situation. Wir klären gemeinsam, welche Anliegen Sie mitbringen und ob mein Angebot dafür geeignet ist.

• Wie finde ich heraus, ob Ihr Angebot zu mir passt?

Ein erstes Gespräch bietet die Möglichkeit, Ihre Fragen und Erwartungen in Ruhe zu besprechen. Dabei können Sie auch einen Eindruck von meiner Arbeitsweise gewinnen.

Mir ist wichtig, dass Sie sich ernst genommen und gut aufgehoben fühlen. Gemeinsam klären wir, ob und wie eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll sein kann.

• Was unterscheidet klinisch-psychologische Behandlung von Psychotherapie?
  

Sowohl die klinisch-psychologische Behandlung als auch die Psychotherapie sind gesetzlich anerkannte, wissenschaftliche Heilverfahren zur Behandlung psychischer Erkrankungen und Leidenszustände. Der Hauptunterschied liegt in der Herangehensweise und Methodik:

Klinisch-psychologische Behandlung: Sie ist stark problem- und zielorientiert. Als Klinische Psychologin greife ich nicht nur auf eine einzige Therapierichtung zurück, sondern kombiniere flexibel und maßgeschneidert verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden und Therapierichtungen (z. B. Ansätze aus der Verhaltenstherapie, Neuropsychologie oder Systemischen Therapie), um sie exakt an Ihre aktuelle Fragestellung anzupassen.

Psychotherapie: Sie arbeitet in der Regel innerhalb einer spezifischen, festgelegten Therapieschule (z. B. reine Psychoanalyse oder reine Verhaltenstherapie). Der Fokus liegt hier oft auf einer tiefergehenden, längerfristigen Aufarbeitung von tiefsitzenden, meist unbewussten Konflikten und der Persönlichkeitsstruktur.

Welches Angebot ist das richtige für Sie? Ob ein methodenübergreifender, pragmatischer Ansatz oder eine spezifische Psychotherapie für Sie besser geeignet ist, hängt ganz von Ihrem persönlichen Anliegen ab. Genau dafür nutzen wir unser Erstgespräch: Wir klären Ihre Erwartungen und finden gemeinsam heraus, welche Form der Unterstützung Sie im Moment am besten weiterbringt.

Erstgespräch und Ablauf

• Wie kann ich ein Erstgespräch vereinbaren?

Sie können über die Kontaktmöglichkeiten meiner Website eine Anfrage für ein Erstgespräch stellen. Beschreiben Sie Ihr Anliegen gerne kurz, soweit Sie sich damit wohlfühlen.

Im nächsten Schritt klären wir die organisatorischen Fragen und eine mögliche Terminvereinbarung.

Kontakt aufnehmen und Erstgespräch anfragen

• Was erwartet mich beim ersten Termin?
  

Das Erstgespräch (50 min) bietet Raum, damit wir uns kennenlernen und über Ihre aktuelle Situation sprechen können.

Sie erzählen, was Sie beschäftigt und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Ich erläutere meine Arbeitsweise und wir besprechen mögliche nächste Schritte.

Sie müssen dabei nichts leisten oder besonders gut vorbereitet sein. Entscheidend ist, dass wir gemeinsam eine passende Grundlage für die weitere Zusammenarbeit finden.

• Muss ich mich auf das Erstgespräch vorbereiten?

Eine besondere Vorbereitung ist nicht erforderlich. Sie können einfach mit den Gedanken und Fragen kommen, die Sie aktuell beschäftigen.

Manchmal hilft es, wichtige Themen vorher aufzuschreiben. Das ist jedoch keine Voraussetzung für ein gutes Gespräch.

• Wie läuft die klinisch-psychologische Begleitung ab?

Zu Beginn klären wir Ihre Anliegen, Erwartungen und persönlichen Ziele. Anschließend beschäftigen wir uns mit den Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, die für Ihre Situation bedeutsam sind.

Ich unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge besser zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Gespräche orientieren sich an Ihren Bedürfnissen und dem gemeinsam vereinbarten Vorgehen.

• Wie lange dauert eine klinisch-psychologische Therapie?

Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer individuellen Situation ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Gesprächen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit.

Wir besprechen regelmäßig, wie Sie die Zusammenarbeit erleben und ob weitere Termine sinnvoll sind.

• Wie häufig finden die Gespräche statt?

Für einen spürbaren und nachhaltigen Behandlungserfolg hat sich zu Beginn ein wöchentlicher Rhythmus bewährt. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten pro Einheit.

Diese regelmäßigen, wöchentlichen Sitzungen stellen sicher, dass wir kontinuierlich an Ihren Themen arbeiten, die therapeutische Dynamik aufrechterhalten und Sie zügig Fortschritte erzielen. Im weiteren Verlauf der Behandlung, wenn sich erste Erfolge festigen, können wir die Abstände flexibel und Schritt für Schritt an Ihre Entwicklung und Ihren individuellen Bedarf anpassen.

• Kann ich die Begleitung jederzeit beenden?

Ja, Sie können die Zusammenarbeit selbstverständlich jederzeit beenden – die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen.

Ein bewusster und runder Abschluss ist jedoch ein wertvoller Teil des therapeutischen Prozesses. Daher empfehle ich, die Begleitung nicht abrupt zu beenden, sondern eine letzte gemeinsame Sitzung zu nutzen. So können wir Ihre Fortschritte reflektieren, das Erreichte festigen und die Zusammenarbeit gut abschließen. Bitte beachten Sie dabei lediglich die vereinbarte Absagefrist von 48 Stunden vor unserem letzten Termin.

Vertrauen und Zusammenarbeit

• Was passiert, wenn es mir schwerfällt, über meine Gefühle zu sprechen?

Vielen Menschen fällt es anfangs schwer, persönliche Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen. Vielleicht wissen Sie selbst noch nicht genau, was Sie belastet.

In unseren Gesprächen dürfen Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen. Ich unterstütze Sie mit gezielten Fragen und einer wertschätzenden, offenen Haltung.

• Sind unsere Gespräche vertraulich?

Ja. Als klinische Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Ihre persönlichen Informationen und Gesprächsinhalte behandle ich entsprechend den geltenden rechtlichen Bestimmungen vertraulich.

Gesetzlich vorgesehene Ausnahmen von der Verschwiegenheitspflicht erläutere ich Ihnen bei Bedarf gerne.

• Muss ich alles erzählen, was mich beschäftigt?

Nein. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten und wann Sie dazu bereit sind.

Manche Erfahrungen benötigen Zeit und Vertrauen, bevor sie besprochen werden können. Mir ist wichtig, dass Sie sich im Gespräch sicher und respektiert fühlen.

• Was passiert, wenn ich mich nicht verstanden fühle?

Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit lebt auch davon, unterschiedliche Wahrnehmungen und Erwartungen offen anzusprechen.

Wenn Sie sich nicht verstanden fühlen, dürfen und sollen Sie das gerne mitteilen. Gemeinsam können wir klären, was Sie benötigen und wie ich Sie besser unterstützen kann.

• Kann klinisch-psychologische Unterstützung auch bei Unsicherheit helfen?

Ja. Unsicherheit kann Entscheidungen erschweren und dazu führen, dass Sie Ihre eigenen Fähigkeiten infrage stellen.

Wir betrachten gemeinsam, welche Gedanken und Erfahrungen Ihre Unsicherheit beeinflussen. Dabei unterstütze ich Sie, Ihre persönlichen Stärken wahrzunehmen und mehr Vertrauen in Ihre Entscheidungen zu entwickeln.

Themen und Lebenssituationen

• Kann ich Unterstützung bei Stress und Überforderung bekommen?

Anhaltender Stress kann Ihre Konzentration, Ihre Stimmung und Ihr körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen.

In der psychologischen Begleitung untersuchen wir gemeinsam, welche Belastungen Sie erleben und welche Veränderungen möglich sind. Dabei berücksichtigen wir sowohl Ihre persönlichen Bedürfnisse als auch die Anforderungen Ihres Alltags.

Ziel ist es, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln und Ihre Erholungsmöglichkeiten zu stärken.

• Was kann ich bei depressiven Phasen, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung tun?

 Eine anhaltende gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit und der Verlust von Freude sind ernstzunehmende Signale, bei denen Sie nicht alleine bleiben müssen.

Als Klinische Psychologin unterstütze ich Sie dabei, den Teufelskreis aus Erschöpfung und Rückzug Schritt für Schritt zu durchbrechen. Im Rahmen der klinisch-psychologischen Behandlung analysieren wir die Auslöser Ihrer Niedergeschlagenheit, aktivieren gezielt Ihre inneren Ressourcen und erarbeiten alltagstaugliche Strategien, um wieder Stabilität, Lebensfreude und neue Energie in Ihren Alltag zu bringen.

• Was kann ich bei Ängsten und anhaltenden Sorgen tun?

Ängste können den Alltag einschränken und dazu führen, dass Sie bestimmte Situationen zunehmend vermeiden.

Als klinische Psychologin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Je nach Situation können dabei auch Methoden der klinisch-psychologischen Behandlung zum Einsatz kommen.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

• Kann ich mich bei Selbstzweifeln und geringem Selbstwert melden?

Ja. Ein geringes Selbstwertgefühl kann Beziehungen, berufliche Entscheidungen und den Umgang mit Herausforderungen beeinflussen.

Vielleicht stellen Sie hohe Ansprüche an sich selbst oder vergleichen sich häufig mit anderen Menschen. Gemeinsam betrachten wir, welche inneren Überzeugungen und Glaubenssätze Sie prägen und wie Sie einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst entwickeln können.

• Wie kann klinisch-psychologische Begleitung bei Beziehungskonflikten helfen?

Beziehungen beeinflussen wesentlich, wie wir uns fühlen und wie wir unseren Alltag erleben.

Vielleicht geraten Sie wiederholt in ähnliche Konflikte oder haben Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken. Ich unterstütze Sie dabei, Beziehungsmuster zu erkennen, Grenzen zu setzen und neue Kommunikationsmöglichkeiten zu entwickeln.

Dabei betrachten wir sowohl Ihre Beziehung zu anderen Menschen als auch die Beziehung zu sich selbst.

• Ist klinisch-psychologische Unterstützung bei beruflichen Veränderungen sinnvoll?

Berufliche Veränderungen können neue Chancen eröffnen, gleichzeitig aber auch Unsicherheit und Stress auslösen.

Vielleicht stehen Sie vor einer schwierigen Entscheidung oder erleben Konflikte mit Kolleginnen, Kollegen oder Führungskräften. Gemeinsam entwickeln wir Perspektiven, die Ihre persönlichen Werte, Bedürfnisse und beruflichen Möglichkeiten berücksichtigen.

• Kann ich auch in einer persönlichen Krise zu Ihnen kommen?

Ja. Persönliche Krisen entstehen beispielsweise durch Trennungen, Verluste, familiäre Konflikte oder unerwartete Lebensveränderungen.

In solchen Situationen kann es schwierig sein, Orientierung zu finden und Entscheidungen zu treffen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gefühle einzuordnen, vorhandene Ressourcen zu erkennen und nächste Schritte zu entwickeln.

Bei akuten psychischen Notfällen ist allerdings eine unmittelbare Krisenversorgung erforderlich.

• Was kann ich tun, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehme?

Manche Menschen orientieren sich stark an den Erwartungen anderer und stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück.

Langfristig kann das zu Erschöpfung, Unzufriedenheit oder wiederkehrenden Beziehungskonflikten führen. Gemeinsam erkunden wir, was Ihnen wichtig ist und wie Sie Ihre persönlichen Grenzen besser wahrnehmen und kommunizieren können.

• Bieten Sie auch Paartherapie an und wie ist hier der Ablauf?

Ja, ich unterstütze Sie gerne als Paar im Rahmen einer psychologischen Paarberatung, um eingefahrene Dynamiken zu lösen und neue Wege der Kommunikation zu finden.

Da eine Paarberatung in der Regel einen kürzeren, lösungsorientierten Zeitraum umfasst und keine klinisch-psychologische Behandlung darstellt, gibt es hier kein separates Erstgespräch. Wir starten direkt gemeinsam in den Prozess.

Dauer: Eine Einheit der Paarberatung dauert 100 Minuten, um beiden Partnern ausreichend Raum zu geben.

Meine Rolle: Ich nehme in unseren Gesprächen eine allparteiliche, absolut neutrale Position ein, um Sie beide bestmöglich und gleichberechtigt zu unterstützen.

Kosten: Die aktuellen Tarife für die Paarberatung finden Sie zentral auf meiner Website unter dem Menüpunkt Rahmenbedingungen & Kosten.

Organisation und Kosten

• Wie lange dauert eine Sitzung?

Sowohl das Erstgespräch als auch jede weitere Behandlungseinheit dauern 50 Minuten.

Diese feste Zeiteinheit bietet uns verlässlich Raum, um in jeder Sitzung konzentriert und ohne Zeitdruck an Ihren Anliegen zu arbeiten.

• Wie hoch sind die Kosten für die Begleitung und wie läuft die Bezahlung ab? 

Ich führe meine Praxis als Privatpraxis.

Das bedeutet, dass Sie nach jeder Sitzung eine Honorarnote von mir erhalten, die direkt an mich zu bezahlen ist. Meine Honorare für Erstgespräche, Einzel- und Paartherapien finden zentral auf meiner Website unter dem Menüpunkt Rahmenbedingungen & Kosten.

Vor Beginn unserer Zusammenarbeit besprechen wir diese Details selbstverständlich auch noch einmal gemeinsam im Erstgespräch.

• Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Ich führe eine reine Privatpraxis, daher ist mein Honorar zunächst direkt von Ihnen zu bezahlen.

Für bestimmte Leistungen der klinisch-psychologischen Behandlung können unter den geltenden Voraussetzungen Zuschüsse der gesetzlichen Krankenversicherung möglich sein. Diese reichen Sie im Anschluss selbst bei Ihrer Krankenkasse ein, welche Ihnen den Zuschuss direkt überweist. 

Ob eine Kostenbeteiligung infrage kommt, hängt von der jeweiligen Leistung und Ihrer Versicherungssituation ab – das klären wir gerne bei unserem Erstgespräch.

• Kann ich Termine absagen oder verschieben?

Ja, Sie können Termine absagen oder verschieben, sofern Sie dies mindestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt tun.

Da ich mir die Zeit exklusiv für Sie reserviere, bitte ich um Verständnis für folgende Regelung: Wenn ein Termin weniger als 48 Stunden vorher abgesagt, verschoben oder ohne Absage versäumt wird, muss das Honorar für diese Einheit zu 100 % bezahlt werden.

Absagen oder Terminverschiebungen können Sie mir unkompliziert per Telefon/SMS/E-Mail mitteilen.

• Sind Online-Gespräche möglich?

Ja. Meine Praxis bietet neben persönlichen Terminen in Wien auch psychologische Gespräche online an.

Dieses Format kann besonders hilfreich sein, wenn Sie örtlich flexibel bleiben möchten oder längere Anfahrtswege vermeiden wollen. Ob Online-Gespräche für Ihr Anliegen geeignet sind, klären wir gemeinsam.

• Brauche ich eine ärztliche Überweisung?

Für die eigenfinanzierte klinisch-psychologische Behandlung ist grundsätzlich keine ärztliche Überweisung erforderlich.

Wenn Sie einen Kostenzuschuss für klinisch-psychologische Behandlung beantragen möchten, können zusätzliche Voraussetzungen gelten. Dazu kann insbesondere eine ärztliche Untersuchung beziehungsweise Bestätigung gehören.

Den genauen Ablauf und was Sie dafür tun müssen, erkläre ich Ihnen sehr gerne im Detail direkt bei unserem Erstgespräch.

Wirkung und nächste Schritte

• Wann kann ich mit einer Veränderung rechnen?

Veränderungsprozesse verlaufen individuell und lassen sich nicht zuverlässig zeitlich vorhersagen.

Manche Menschen erleben bereits nach wenigen Gesprächen mehr Klarheit oder Entlastung. Andere Themen benötigen eine längere Auseinandersetzung.

Wir überprüfen gemeinsam, welche Entwicklungen Sie wahrnehmen und ob die gewählte Vorgehensweise weiterhin zu Ihren Zielen passt.

• Was kann ich selbst zum Gelingen beitragen?

Ihre Offenheit und Bereitschaft, sich mit persönlichen Themen auseinanderzusetzen, können den gemeinsamen Prozess unterstützen.

Dabei müssen Sie nicht alles sofort verstehen oder verändern. Oft sind es kleine Schritte, die langfristig neue Möglichkeiten eröffnen.

Ich begleite Sie dabei, Erkenntnisse aus unseren Gesprächen in Ihren Alltag zu übertragen.

1. Was ist, wenn ich noch unsicher bin?

Es ist verständlich, dass die Entscheidung für psychologische Unterstützung mit Fragen oder Unsicherheit verbunden sein kann.

Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihr Anliegen wichtig genug ist oder ob Ihnen Gespräche tatsächlich helfen können. Im Erstgespräch können wir diese Fragen gemeinsam klären, ohne dass Sie sich sofort für eine längerfristige Begleitung entscheiden müssen.

• Wie mache ich den ersten Schritt?

Sie können mich telefonisch oder per E-Mail kontaktieren und einen Termin für ein Erstgespräch anfragen.

Sie müssen Ihr Anliegen dabei nicht ausführlich beschreiben. Ein kurzer Hinweis darauf, was Sie beschäftigt, reicht zunächst aus.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen mögliche nächste Schritte zu besprechen.

• Möchten Sie ein Erstgespräch vereinbaren?

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Gemeinsam klären wir, welche Unterstützung zu Ihrer Situation passt.

Erstgespräch anfragen
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Petra Stecher, MSc. – Klinische Psychologin
Schottenfeldgasse 63/1/2, 1070 Wien
Persönlich in Wien und online

FAQ – Fachbegriffe einfach erklärt

Diese ergänzenden Erklärungen helfen Ihnen, psychologische Begriffe besser zu verstehen und Angebote einzuordnen.

Begriff

Einfache Erklärung